「私、何が好きだったっけ？」と立ち止まってしまったあなたへ

仕事に、家事に、育児に。
気づけば一日が終わって、また次の日が始まる。
そんな毎日を必死に回しているうちに、
「自分が何が好きなのか、わからなくなってしまった」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

旅行を計画するときも、休日の過ごし方を考えるときも、
外食ひとつとっても、最優先はいつも家族。
子どもが喜ぶか、夫が楽か、みんなが無理しないか。

自分の体調のことさえ、
「もう少し落ち着いたら病院に行こう」
と後回しにしてしまうのが、ワーママの日常だったりしますよね。

それなのにふと、
「私って、なんだかつまらない人間になった気がする」
「このままでいいのかな」
と、焦ってしまう瞬間がある。

でもね。
それって、あなたが一生懸命生きてきた証拠なんです。

今日は、そんなあなたに向けて
✔ 好きなものの見つけ方
✔ そして「焦らなくていい理由」
をお話しします。

忙しい今のあなたでも始めやすい「好きのタネ」5つ
それでも「好き」が見つからないあなたへ
あなたは、もう十分すぎるほど頑張ってる

忙しい今のあなたでも始めやすい「好きのタネ」5つ

「好きなことを見つけよう！」と言われても、
時間も気力もないと正直しんどいですよね。

だから今回は、
“始めるハードルが低い”ことを大切にして選びました。

① 隙間時間で楽しめる趣味（2つ）

1. 音声コンテンツ（ラジオ・オーディオブック）
通勤中、洗濯物を干しながら、寝る前5分。
目を使わず、手もふさがらない。
「学び」「癒し」「笑い」など、心が少し動くジャンルを選ぶだけでOKです。

2. 日記・ひとことメモ
きれいに書かなくていい。
「今日は疲れた」「このコーヒーおいしい」それだけで十分。
書くことで、自分の感情に気づくきっかけになります。

② 気分すっきりエクササイズ系趣味（2つ）

3. ストレッチ・ゆるヨガ
運動が苦手でも大丈夫。
5分、肩を回すだけでも「自分の体を大事にした」感覚が残ります。

4. 散歩（目的なし）
買い物ついでじゃなく、
「ただ歩く」だけ。
音楽を聴いても、無音でも。
頭の中が不思議と整理されていきます。

③ しっかり自分時間を。熱中できる系趣味（1つ）

5. 手を動かす趣味（料理・お菓子作り・ハンドメイドなど）
“家族のため”じゃなく、
「自分がやってみたいか」で選んでみてください。
完成度より、没頭できた時間そのものが宝物になります。

それでも「好き」が見つからないあなたへ

ここまで読んで、
「どれもピンとこない…」
そう感じた方もいるかもしれません。

でも、それでいいんです。

好きなものは、無理に見つけるものじゃない。
今はただ、
✔ ちょっと心が動いた
✔ なんとなく嫌じゃなかった
それくらいで十分。

好きは、
“探しに行って見つかるもの”というより
“気づいたらそばにあったもの”だったりします。

あなたは、もう十分すぎるほど頑張ってる

毎日、家族のために時間と体力と心を使っているあなた。
自分のことを後回しにしてきたのは、
誰よりも大切にしたいものがあったから。

それだけで、もう十分素敵です。

今はまだ
「これが私の好き！」
と言えなくても大丈夫。

まずは、
「ちょっと気になる」
「なんだか落ち着く」
その小さな感覚を、大事にしてみてください。

あなたの人生は、これからも続いていきます。
好きは、いつだって、あとから追いついてきます。

焦らなくていい。
あなたはそのままで、ちゃんと価値があるから。

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５年日記
隙間時間におすすめの趣味として紹介した日記。
私も最近５年日記を始めました。
その日あったことや忘れたくないこと、心が動いたことなど、取り留めもなく文章にすることで
自分の心と少し向き合えた気がしています。
みなさんも今感じていることを文字にして、自分と向き合ってみませんか？